ProsteZasadyPL

Wyrobienie w sobie dobrych zwyczajów nawadniania ustroju może wydawać się skomplikowane, lecz z czasem zapewnia efekty.

Wypracowanie w sobie odpowiednich zwyczajów nawadniania organizmu może wydawać się skomplikowane, jednak z czasem przynosi rezultaty. Nagrodą będzie energia na długi dzień, dobre nastawienie, kondycja i być może mniejsza waga. Napoje owocowe oraz soki kolorowe pachną oraz kosztują dobrze. Nie są natomiast za korzystnym wyjściem dla nawodnienia organizmu. Zwykle mają cukier i konserwanty, jakie doprowadzają do powiększenia wagi ciała. Najbezpieczniejszą opcją jest woda – prawidłowo filtrowana. Wówczas sami kontrolujemy to, co wypijamy. Starczy nalać wodę z kranu do butelki lub dzbanka z filtrem, dodać cytrynę albo miętę do smaku i uzyskamy zdrowy, niezależny od zanieczyszczeń sok.