Przemiana w postaci dostarczania pozostałych wartości kalorycznych niż zazwyczaj – np. likwidacja węglowodanów – pozwala uniknąć moc kalorii dziennie.
Przemiana w postaci dostarczania innych wartości kalorycznych aniżeli normalnie – np. eliminacja węglowodanów – umożliwia uniknąć moc kalorii dziennie. Rezultatem jest głód, gdyż organizm „domaga się” czegoś w to miejsce. Podczas trwania diety ważne są zbilansowane, częste i regularne pokarmy. Nie wolno zapominać o warzywach oraz owocach. Kiedy trudno nam zyskać taką przekąskę, należałoby zmienić ją wodą, jaka minimalizuje poczucie głodu. Na polskim rynku znajduje się wiele artykułów ułatwiających szybkie skorzystanie z dobrej wody. Gdy dbamy o to, by zdrowo żyć oraz jeść, warto również skoncentrować się na napojach. Łatwe w przewozie butelki filtrujące wodę kranową są tegoż doskonałym przykładem. Wypicie połowy butelki wody na pół godziny przed pokarmem wypełni częściowo żołądek, co zmniejszy ilość wypitego jedzenia.
.png){kind=logo}
